栗子的营养价值

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栗子不仅口感好，而且营养价值高，所以很多人一到栗子上市的季节，就喜欢买来泡汤喝。 那么，你知道栗子有什么营养价值吗？ 让我做个简单的介绍。

01、延缓衰老)板栗本身含有丰富的维生素c，能维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常共用，能很好地预防老年朋友经常遇到的不适症状，如骨质疏松、腿酸等，延缓衰老

02、慢性病防治：板栗富含脂肪酸、矿物质及维生素，对高血压、骨质疏松及冠心病等慢性病有良好的防治作用。

03、口腔疾病防治：板栗本身就有核黄素，如果我们吃得好，可以很好地辅助小儿口舌生小疙瘩、出现口腔溃疡等疾病。

04、胃健脾养(栗子也是碳水化合物多的干果。 喜欢栗子的人，可以改善胃健脾、养肾、强筋。

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