吃瓜子的好处与坏处

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向日葵的种类有西瓜、西瓜等很多。 那么，我们来看看吃葵花籽有什么利弊吧。

葵花籽儿

01、营养价值

葵花籽含有丰富的维生素、蛋白质等多种营养元素，具有非常高的营养价值，所以平时吃葵花籽对人体有好处。

02、提高睡眠质量

葵花籽有提高睡眠质量的效果，能稳定心情，促进睡眠。

03、促进消化

葵花籽有促进消化的功效，对于消化不良的人，可以经常吃葵花籽，帮助人体消化。

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01、血压升高

葵花籽含有大量盐分，这些盐进入人体后，人体血压会上升，所以高血压的人不能多吃葵花籽。

02、热量高

葵花籽卡路里高，所以吃太多葵花籽容易肥胖。

以上是个人观点，请作为参考。

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