蜂蜜怎么吃最好

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蜂蜜在我们的日常生活中经常被吃。 蜂蜜的吃法有很多，今天就介绍一下。 方法

1、每日直接食用25~50克，即3~5汤匙； 开水冲服，注意水温不要超过60，以免破坏蜂蜜营养成分； 混合在牛奶、豆浆、粥中食用； 涂在面包、馒头上吃。

2、与果汁混合食用鲜榨的果汁(市面上也可以买到)，加入蜂蜜和水，放入冰箱。

3、凉拌食物有蜂蜜特有的粘性和甜味，可以用西红柿等凉拌食物代替糖。

4、将蜂蜜放入山楂核中，可制成蜜饯山楂，香甜可口。

5、做馒头放蜂蜜，就是揉面粉的时候放几杯蜂蜜。 馒头的美味不言而喻。

6、将蜂蜜放入热水中，搅拌，制成的热水用于肺阴不足干咳无痰、咽干舌燥的患者的调治。

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