湿气重吃什么食物

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夏天湿度过大会让你出疹子、发胖、生病等。热天应该吃什么食物去湿气？1.红豆鸡汤需要红豆90g。母鸡取出内脏并洗净。把红豆放在鸡肚子里，用竹签把鸡肚子缝好，加.

夏天湿度过大会让你出疹子、发胖、生病等。热天应该吃什么食物去湿气？方法

1.红豆鸡汤需要红豆90g。母鸡取出内脏并洗净。把红豆放在鸡肚子里，用竹签把肚子缝好，加适量水做成汤，最后加适量调料。这种食疗有利于健脾利湿、消肿利尿，特别适用于湿气重引起的手脚沉重、腰腹肿胀等症状。

2.砂仁陈皮鲫鱼汤需要砂仁六克，陈皮1/4，鲫鱼一条，砂仁碎，用陈皮浸泡，鲫鱼洗净后放入锅中，小火煎至两面微黄，然后将所有食材放入锅中，大火烧开，再用小火煨两小时，加入适量盐。有健脾祛湿的功效。

3.猪肉猪蹄筋汤需要200克猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉汤需要200克猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉猪肉，然后把它变成小火煮两个小时。最后加入生油和盐，有利于排除体内湿气，健脾胃。

4.薏仁扁豆汤需要木棉20g，鸡蛋花和槐花2g，扁豆30g，薏仁，瘦猪肉40g，生姜两片。将所有材料洗净，用清水浸泡，然后放入锅中，大火煮开后再用小火煮至瘦肉熟。有清热利湿的功效。

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