吃枸杞能补肾壮阳吗 男人怎么吃枸杞好

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今天边肖想和大家分享的是，吃枸杞可以补肾壮阳？男人怎么吃枸杞？希望能帮到你。

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01.枸杞营养丰富，具有多种功能。主要归肝、肾经，能益精强肾，对腰痛、腿痛、头晕、失眠、多梦有一定疗效。所以经常吃枸杞可以起到补肾壮阳的作用。

02.男性每次可服用枸杞15克左右，直接用开水冲服。经常喝可以明目，滋补肝肾，养精蓄锐，可以起到强身健体的作用。

03.枸杞也可以嚼碎直接吃。直接食用可以保留枸杞的营养成分，更有利于人体的吸收。一般直接吃的话，量不要超过20g。坚持的话可以补益肝肾。

04.枸杞也可以用来煮粥。粥煮的时候放适量枸杞，也可以搭配其他食材。比如山药也有强肾的作用，做个山药汤也是非常不错的选择。

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