脾气暴躁易怒怎么调理

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脾气暴躁易怒的人容易与人发生摩擦或冲突，影响人际关系。而且人在发脾气的时候做出的决定，大部分都是错误的，影响了人生发展的轨迹。学会调节情绪是每个人成长的必修课。

脾气暴躁易怒的人容易与人发生摩擦或冲突，影响人际关系。而且人在发脾气的时候做出的决定，大部分都是错误的，影响了人生发展的轨迹。学会调节情绪是每个人成长的必修课。

01.不要在生气的时候做决定：因为当你有情绪的时候，你做的一切都会是情绪化的。最好的办法是在说话或做事之前先冷静几分钟，可以让自己的情绪沉淀片刻。

2.及时发泄情绪：如果有一段时间工作生活不尽如人意，可以约个朋友或者和家人聊聊天，及时发泄内心的不满和压力，让情绪不至于在某个节点爆发。

03.学会设身处地：如果有人让你感到恼火或不开心，学会从他的角度思考同样的问题。你可能会更了解别人的行为，更好的控制自己的情绪。

4.明白了人生的真谛：人生就是一个成长的过程，谁也不可能一帆风顺。我们要以平常心对待生活的波折，对生活有一颗平常心，时刻对身边的人心存感激。

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