红豆薏米怎么吃更祛湿

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一起吃红豆薏米有祛湿的功效，那么红豆薏米怎么吃祛湿比较好呢？让我们看一看。01.如果将薏米、红豆加工成粉末再服用，除湿效果会加倍，粉末也能更好的被人体吸收。

一起吃红豆薏米有祛湿的功效，那么红豆薏米怎么吃祛湿比较好呢？让我们看一看。

01，加工成粉末

如果将薏米、红豆加工成粉末再服用，除湿效果会加倍，粉末也能更好的被人体吸收。

02.选择红小豆

红豆自然也有祛湿的作用，但是补血的效果更好，而且红豆的祛湿效果比红豆高很多，所以祛湿还是选择红豆比较好。

03.趁热喝了它。

红豆薏米煮好后，最好趁热喝，可以去除体内的寒气和湿气。一旦冷却，效果几乎为零，还会增加肠胃负担。

04.制作成熟的薏苡仁

薏仁性寒，对女性来说是坏事。除了湿气之外，体内寒气较重，可以让薏米成熟，这样可以和红豆一起获得更好的除湿效果。

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