怎样做营养美味的蒸苹果
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苹果是人们经常吃的水果之一。蒸苹果不仅可以调理肠胃，治疗便秘，还可以降血糖。蒸苹果比鲜苹果效果更好。今天边肖想和大家分享的是如何做出营养又美味的蒸苹果？希望能够.
苹果是人们经常吃的水果之一。蒸苹果不仅可以调理肠胃，治疗便秘，还可以降血糖。蒸苹果比鲜苹果效果更好。今天边肖想和大家分享的是如何做出营养又美味的蒸苹果？希望能帮到你。
苹果、核桃仁、枸杞子、葡萄干和冰糖。
01.准备一个红苹果。最好不要选青色的苹果。青苹果蒸过后会有点酸。这里用的是红富士苹果。苹果削皮，但是可以不削，用盐水洗。
02.在1/3处，将苹果横着切开，用勺子在中间挖一个洞。小心，不要把苹果挖出来。
03.提前准备好适量的枸杞和葡萄干，用水浸泡，然后倒入苹果中间的小孔中。
04.准备适量冰糖，加入苹果中间的小孔中。冰糖有止咳化痰、补中益气的功效。
05.准备适量的生核桃。削皮后，把坚果拿出来，放在苹果中间的小洞里。
06.盖上之前切好的苹果盖。在这么高的温度下，食材的营养才能进入苹果。
07.蒸锅放入适量的水，然后将苹果放入蒸锅。水开后，蒸20分钟。
08.蒸好后就可以吃了。苹果去了核，都可以吃了。蒸苹果营养丰富，非常适合体虚的人。
