＂怎样才能长高,长高的科学方法＂

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个子矮永远是人的心病，有时会导致一系列心理问题。很多人都在找偏方。下面是一些科学的长高方法。01.运动是最科学的长高方式。我们可以选择每天早上跑步，因为.

个子矮永远是人的心病，有时会导致一系列心理问题。很多人都在找偏方。下面是一些科学的长高方法。

01.运动是最科学的长高方式。我们可以选择每天早上进行跑步等运动，因为早上是身体发育的时间。通过适当的运动，我们可以促进自己身体骨骼的发育，早晚做的拉伸运动对我们的身体同样有效。

02.然后，在吃饭的地方努力。每天早上运动前，选择富含蛋白质的食物，如鸡蛋、蛋糕等。对于牛奶，边肖推荐高钙牛奶，因为之所以不高，和体内缺钙有关。如果怕长胖，可以选择低脂牛奶。

03.平时可以吃一些钙片，帮助身体发育到一定程度。钙片种类方面，推荐儿童钙片。因为是给孩子吃的，钙相对更容易被人体吸收。药效虽小，但副作用少。

04.然后，我有充足的睡眠和良好的心情。只要我坚持，就不会辜负。

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