吃红薯有哪些好处和坏处

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红薯营养价值很高。可以把它们切成块，一起煮粥，可以让粥更美味。也可以把它们切成条，晒干做成干红薯。下面我们来看看吃红薯的利与弊。01.防止便秘。红薯富含.

红薯营养价值很高。可以把它们切成块，一起煮粥，可以让粥更美味。也可以把它们切成条，晒干做成干红薯。下面我们来看看吃红薯的利与弊。

01.预防便秘

红薯富含植物纤维。经常吃红薯可以使肠胃蠕动，可以有效预防便秘症状。

02.提高免疫力。

红薯富含各种营养。免疫功能差的人可以经常吃一些红薯，可以提高人体的免疫功能。

03.预防心血管疾病

吃红薯可以有效降低人体内的胆固醇含量，从而有效预防心血管疾病的发生。

04.吃红薯的坏处

【1】红薯皮含有致癌物质。所以，如果经常吃红薯，可能会导致人体正常细胞癌变。所以你要注意，红薯片千万不能吃。

【2】经常吃红薯还可能引起腹胀等症状，所以经常腹胀的人不宜吃红薯。

以上为个人观点，仅供参考。

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