水果饭前吃还是饭后吃呢
2022-03-12 21:44:23 浏览：359 作者：管理员
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水果含有多种营养成分。接下来，我们来看看饭前或饭后的水果。01.控制体重空腹吃水果不仅可以补充身体所需的营养，还可以控制体重。
水果含有多种营养成分。接下来，我们来看看饭前或饭后的水果。
01、体重控制
空腹吃水果可以补充身体所需的营养，也有控制体重的作用。
02.饭前吃水果
如果在吃饭前吃水果，会有饱腹感，可以帮助减肥。所以想减肥的人可以选择先吃水果再吃。
03.可以空腹吃的水果
有些水果不能空腹吃。比如橘子、柿子等酸性成分较多的水果，不能空腹吃，以免胃结石。
04.饭后吃水果。
饭后吃水果可以为身体提供糖分和水分。另外，饭后吃水果也可以促进消化吸收，所以饭后也可以吃水果。
