怎样保持一颗好心情？
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我们很难静下心来，心烦意乱的时候更难保持好心情？好的心情可以让我们有一个健康的身体，可以帮你更快的解决烦恼，但是在你生气心烦的时候，如何保持呢？我在这里提几点建议，希望有所帮助。
我们很难静下心来，心烦意乱的时候更难保持好心情？好的心情可以让我们有一个健康的身体，可以帮你更快的解决烦恼，但是在你生气心烦的时候，如何保持呢？下面是一些建议，希望能帮你恢复美好的心情，开心每一天~
01.安静
当我们心烦意乱或发脾气时，我们必须建议我们应该冷静下来。很多人发脾气的时候最难做到这一点，但是你可以通过自己内心的很多暗示来提醒自己，生气的时候要冷静下来，保持好心情。
02.运转
心情不好的时候可以选择跑步，以此来发泄情绪，跑步也可以帮助你摆脱不开心的情绪。这是一个好方法。
03.听好听的音乐。
心情不好的时候，建议一个人听一些high的歌或者好听的音乐。记住不要听悲伤的歌。想太多很容易。
04.购物
可以逛街，可以花钱，可以帮你转移不开心的情绪，是一种分心。同时，在逛街的时候，遇到喜欢的东西也会有不一样的感觉。
05.和朋友聊天。
你可以和朋友聊天，把心里不开心的事都告诉朋友，让朋友安慰你，让你倾诉自己的不开心。这也是释放自己不良情绪，恢复好心情的好方法。
06.做你喜欢的事。
当你心情不好的时候，你可以尽力去做自己喜欢的事情，这也可以帮助你早点忘记不愉快的事情，沉浸在自己的娱乐中。
07.放开吃。
这种方法可能只适合一部分人。有些人在心情不好的时候可以通过暴饮暴食来释放，但有些人很可能做不到，所以可以根据自己的情况来做，只要能让自己感到安慰就行。
08.邀请朋友去旅游。
如果你真的心情不好，我建议你去旅行。因为旅途的愉悦和劳累，你会慢慢忘记那些事，让时间帮你带走坏心情。
