养胃护胃，多吃六种最养胃的食物
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类目：知识大全
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现在很多年轻人不爱吃早餐，很让人担心。要知道不吃早餐真的对肠胃有害，导致很多人年纪轻轻就有胃病。那么什么食物对胃最有营养呢？边肖，这是每个人都知道的。
现在很多年轻人不爱吃早餐，很让人担心。要知道不吃早餐真的对肠胃有害，导致很多人年纪轻轻就有胃病。那么什么食物对胃最有营养呢？边肖，这是每个人都知道的。
01.南瓜
南瓜对维护脾胃有好处。从现代营养学来看，南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷等成分，是健胃消食的高手。其果胶能保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激，适合胃病患者食用。
2.卷心菜
白菜被誉为天然的“胃菜”，通过生津止渴、帮助消化，促进胃液分泌，保护胃黏膜。
03.莲子
这药药性平和，味微甘。中医认为可以补脾胃，止泻，养心安神。(莲子吃之前需要去核)
04.菠菜
指出中医菠菜具有益肠胃、润燥、养肝、通便的功效，还含有丰富的纤维素，有助于肠道蠕动和排便。
05、粥
粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、糖等。它有更高和更丰富的热量，对胃有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。
