运动中应如何预防腹痛
2022-03-06 22:57:27 浏览：343 作者：管理员
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运动时会腹痛吗？你知道如何预防运动时的腹痛吗？让我告诉你一些方法。01.热身：不要一下子运动太猛太快，运动钱要做一些热身运动。
运动时会腹痛吗？你知道如何预防运动时的腹痛吗？让我告诉你一些方法。
01.热身：运动时，运动不要太用力或太快。运动钱要做一些热身运动。
02.喝水：运动前半小时不要喝水。如果你喝太多水去运动，你的胃肯定会痛。
03.好好运动，如果中途渴了，可以慢慢喝，一口一口喝，再喝一大口水运动也会胃痛。
04.不要在饭后做：不要在刚吃完饭或吃饱的时候运动。这时候，你的胃还在消化。这个时候运动对你的胃是个负担。
