春天生活小常识大全
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春天，万物欣欣向荣，生机勃勃，是人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期。但是春雨连绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能很快调整自己适应环境，一般不需要调整。但是患有旧疾的人，
春天，万物欣欣向荣，生机勃勃，是人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期。但是春雨连绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能很快调整自己适应环境，一般不需要调整。然而，有老病的人在这个多变的季节就没那么幸运了。旧病易复发。方法
1.预防外感疾病。春天气温不稳定，风雨多变。体弱者应注意保暖，预防感冒。多吃醋、大蒜之类的，有助于预防外感疾病。过敏人群要注意避开花粉等过敏原，出门最好戴口罩。
2.增强体质。主要是参加户外体育活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强身体的免疫力。根据自己的爱好，可以参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等等。
3.调节情绪。春季宜添加一些富含人体所需的饮食，如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等。这些食物可以兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和抑郁。另外，不要过分，尽量冷静，情绪化。养鱼、赏花、钓鱼等。都能调节情绪，让人心情愉悦，滋养天性。
春天，万物都充满了快乐和生机，这是人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期。但是春雨连绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能很快调整自己适应环境，一般不需要调整。然而，有老病的人在这个多变的季节就没那么幸运了。旧病易复发。此时，对于这些患者以及病后体虚的人来说，通过适当的进补，可以提高身体抵抗力，恢复身体。
5.春季食物宜选择一般辅食，如鸡肉、鸡蛋、瘦肉、红枣等。既能改善懒人体质，又能充实体力。但对于明显体质较弱者，则需选择适当的滋补中药进行调理，如西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等。春天鲜花盛开，空气中弥漫着大量的花粉，是过敏性疾病的好季节。如果有慢性病或过敏体质的人，春季一定要避免吃“头发”，如虾、蟹、咸菜等食物，否则旧病容易复发。一般来说，在春季，调养的药膳应以平补为主，不能盲目使用温补，以免春季气温升高，增加身体内热，损伤人体正气。
6.春季饮食以滋补肝脾为原则。这个季节以肝为本，肝的生理特点就像春天的树木，主体阳气充沛。如果肝脏功能受损，就会导致全身气血紊乱，其他脏腑器官受到干扰，引发疾病。因为酸味入肝，是肝的原味。春天已经亢奋的肝脏如果摄入过多酸味，就会造成肝气过盛，肝肯定会伤脾。脾与胃关系密切，所以脾虚不利于脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾，是补脾气的最佳途径，脾健辅助肝气。所以春季进补应该如唐代百岁大夫孙思邈所说：“存酸增甜以养脾气。”就是少吃酸的，多吃甜的，滋补肝脾，对防病保健大有好处。
