清肺润肺的食物有哪些
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冬天天气寒冷，此时感冒病毒肆虐，所以很多人会因为呼吸道感染引起咳嗽症状。咳嗽严重的时候会变成肺炎，所以感冒的时候感觉有咳嗽症状。这个时候应该多吃点肺，适当清肺。
冬天天气寒冷，此时感冒病毒肆虐，所以很多人会因为呼吸道感染引起咳嗽症状。咳嗽严重的时候会变成肺炎，所以感冒的时候感觉有咳嗽症状。这个时候，我应该多吃一些适当滋润和清肺的食物，这样可以预防肺炎。
01.黄瓜拌凉粉。虽然冬天天气寒冷，很多人不喜欢在这个时候吃凉拌食材，但是这种凉拌黄瓜确实对清肺润肺非常有效。可以选择新鲜的黄瓜，切片，或者打碎，然后放入凉粉，倒入香油、醋、蒜、糖等。并直接搅拌食用。
02.萝卜炖羊肉，选择最好的羊肉来炖白萝卜。这种萝卜炖羊肉不仅能起到很好的清肺润肺的作用，还是一种滋补的食材。如果你在冬天吃得更适当，它可以滋养我们的身体，提高身体的抵抗力，从而减少感冒的症状。
03、红酒雪梨，把红酒和雪梨放在一起煮，然后在里面放一点冰块，这样吃起来有甜味又有一点酒味。冬天感冒有咳嗽症状的话，多吃一点这个雪梨，可以很好的缓解咳嗽，还可以清肺润肺。
04.黄瓜猪血，把黄瓜和猪血一起炖，直接做汤喝。也可以在里面放一点胡椒粉，欧芹之类的。做出来的汤很好吃，猪血可以起到很好的清肺作用。
05.木耳炒百合，木耳是清肺的很好食材。其实平时应该多吃点。冬天为了预防肺炎，要多吃黑木耳，尤其是百合炒黑木耳。这种润肺效果比较好。
06.萝卜鲫鱼汤。如果你想在冬天滋补身体，清肺，你应该多喝一点这种萝卜鲫鱼汤。萝卜可以起到很好的清肺作用。至于汤的保健效果，是非常好的，所以冬天家里多喝点这样的鲫鱼汤绝对对我们的健康有益。
07.金桔银耳汤，将金桔和银耳的皮一起煮开，然后放入几颗红枣和少许冰糖，这样煮出来的汤吃起来酸酸甜甜的，味道很好，而且银耳还有很大的清肺润肺的作用，所以冬天想要预防肺炎，就应该多喝这种汤。
08.薏米百合汤。将薏米、百合直接放入锅中煲汤。每天喝几天一碗，会改善肺炎，特别是肺炎引起的胸痛。多喝点这个薏米百合汤。效果非常好。
