晕车的原因，怎么办？怎么预防晕车，最有效方法

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晕车是困扰很多人的事情。没有晕车感觉的人根本感受不到晕车的痛苦。作者曾经是晕车族，一种“高级”的晕车族。坐车后需要几天才能恢复。这几年，我掌握了一些。

晕车是困扰很多人的事情。没有晕车感觉的人根本感受不到晕车的痛苦。作者曾经是晕车族，一种“高级”的晕车族。坐车后需要几天才能恢复。近年来，掌握了一些预防晕车的小技巧后，再加上自身体质的加强和锻炼，晕车的烦恼一分一秒得到了解决。大家快来，告诉我们晕车的原因，然后推荐几个预防晕车的小技巧，这样才能保证有效！

01.乘公共汽车前要注意饮食。

这是一件非常重要的事情。有些人一开始不晕车，但就是因为乘车前饮食不当，才突然晕车。乘坐公交车前，饮食不宜过于油腻。许多人喜欢吃煮鸡蛋或生姜和大蒜。如果他们是晕车的人，就不应该吃这些食物。乘坐公交车前，可以适当喝点粥，吃一点水果或蔬菜，不要吃太多。这样一来，在去公交车的路上就会出现腹胀，更容易引起恶心。也不要不吃饭。如果实在不想吃，可以选择吃半个甜苹果。

02.选择薄荷味润喉糖。

这个方法非常有效。作者近年来感到非常晕车。他听人说他吃酸糖，但越吃越恶心。后来因为嗓子不好，随身带了薄荷味的润喉片，意外发现对晕车有奇效。上车的时候嘴里有润喉糖，整个人很舒服，可以改善车内汽油和咸菜的味道。

03.坐在汽车的前排。

每次乘坐公交车，只要有空位，笔者都会选择前排座位，这样会大大降低晕车的几率。坐在前排，特别是天冷的时候，车内的窗户都是关着的，但是司机的窗户一般都是开着的。更重要的是，坐在前排不会遮挡视线，向前看也不会出现严重的头晕。

04.坐公交车前喝点白醋开水。

坐公交车前，在一杯白开水里放几滴白醋，搅拌后慢慢喝，对预防晕车也有好处。很多人会告诉你，吃山楂等酸性水果可以预防晕车，治疗晕车引起的恶心。我建议你谨慎使用这种方法。这么多年的晕车经历，吃这些酸度太强的水果，只会让你的胃酸更难受。但是温和的白醋混合温开水的效果还是可以的，就试试吧。

05.使用精油

这个方法也挺有效的。即使你在晕车后在太阳穴涂上一些香油，它也会让你感觉不那么头晕和恶心。骑行时带上风油精，骑行前抹在肚脐上。另外可以稀释后贴在太阳穴上，可以有效预防晕车。

06.选择橘子皮。

我自己告诉你的都试过了，效果还是不错的。这个橘子皮的效果也不错，尤其是冬天，车不开窗通风的时候，很闷很挤，车内的汽油味和人身上的异味，一上车就恶心。这时，选择一个靠前的位置，然后从橘子上扯下一块橘子皮，放在嘴里，轻轻压在舌头下面。这时，橘子皮的淡淡香味很舒服。也可以把橘子皮对折，喷在鼻孔上，也很有效。

07.保持汽车姿势。

许多人害怕晕车。他们一上车，就开始在停车位上舒服地摆姿势。

比如往后靠着椅背。这样只会让晕车更严重。正确的坐姿是，挺直腰背，双腿微微岔开一点点，眼睛直视前方。这样让自己的身体减少与座椅的接触，也能避免在车体摇晃的时候让自己产生眩晕感。


08、积极治疗身体隐患
一般晕车都是发生在体质并不是很好的人群身上，比如心脑血管疾病患者，还有低血糖以及贫血人群，这一类人群都很容易出现晕车现象。当你频频出现晕车现象的时候，请做好身体的检查，并配合医生积极治疗。只有一个好的体质，才能够避免那些晕车晕船之类的事情。

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01、睡眠差人群
睡眠不好人群，以及睡眠质量不好人群极易引发晕车晕船等现象。本身在睡眠不好的情况下，人的身体是极度困乏的，加上睡眠不好会引发心脏的一系列问题，那么在车体摇晃的过程中，会导致心脏以及心脑血管的一系列不舒服感，从而导致晕车现象出现，所以乘车之前一定要保持好睡眠。


02、饮食不当问题
我们说了，有些人并不晕车，没有所谓的晕车晕船的问题，却会在某些时候突然的出现晕车现象，那么就要考虑一下是不是坐车之前饮食的问题。有很多时候过饥或者过饱，以及吃得过于油腻，都会引发晕车的发生。所以说在坐车之前，最好是选择清淡饮食。


03、患有耳部疾病
其实晕车在医学上是有着自己的一个名词的，叫做晕动病，也称之为运动病。这种毛病和我们的内耳前庭内的一系列平衡器官有直接关系，因为在坐车的时候，前后左右有的摇晃，会导致前庭器官的感官器官受到刺激，引发一系列的静电反应，那么就很容易出现一系列的晕车问题，比如患有中耳炎的患者，就非常容易出现晕车。


04、车厢不透气或阴霾天
有时候乘坐的车辆里面的空气特别的浑浊的时候，我们也会出现晕车情况。比如车内封闭过严，空气不流通，车里人多且气味浑浊，再加上我哦们的视线被挡住，从而会造成晕车问题的出现。

坐车里不要玩手机更不要看书，但可以听一些歌曲，这对缓解晕车有着不错的效果的。