关于饮水：喝水过多的危害

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每个人每天摄入的水分都在一定范围内，并不是说喝的越多越好。在这里，边肖介绍了喝太多水的危害。01.虽然“多喝水”这句话绝对没有错，但是每个人每天都需要消耗3000毫升左右的水。

每个人每天摄入的水分都在一定范围内，并不是说喝的越多越好。在这里，边肖介绍了喝太多水的危害。

01.虽然“多喝水”这句话绝对没有错，但是每个人每天都需要消耗3000毫升左右的水。一个人不能喝得太少或太多。一个人两天不能喝水，但是喝多了会导致水中毒。

02.水中毒是低钠血症，是指人体的肾脏没有时间将体内多余的水分排出体外，导致钠离子浓度过低，从而影响人体的电解质平衡，引发一系列疾病。

03.如果有水中毒，严重时可能会引起头痛肿胀、癫痫、昏迷甚至永久性神经损伤。因此，如果出现水中毒，一定要及时送往医院。对于肾功能正常的人来说，水中毒很容易恢复。

04.如果每天摄入过多的水分，尿液会带走很多微量元素，导致各种虚症，也会影响气体的交换，导致缺氧，对于肾功能较弱的人，还会导致心脏病、高血压、肾病等。所以每天的饮水量应该保持正常。

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