道家气功怎样入门
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类目：知识大全
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最简单最快的入门方法就是呼吸法，利用呼吸的调节来影响意识，带动身体，从而慢慢进入气功的深度学习。气功是一种传统的养生保健方法，利用呼吸、身体和意识相互调节。
最简单最快的入门方法就是呼吸法，利用呼吸的调节来影响意识，带动身体，从而慢慢进入气功的深度学习。气功是一种传统的养生保健方法，利用呼吸、身体和意识相互调节。
丹田呼吸法：
1.盘腿而坐，遵循男左女右的原则，即盘腿时，男性左腿在上方，女性右腿在上方，胸部挺直背部。
2.把手放在一起，静静地坐一会儿。
3.气归丹田：呼气，想象气从臀部往上到腰部、背部，最后到头顶；想象呼出的气体从头顶慢慢流入腹部，完成一轮呼吸。反复几次后，你会逐渐进入气功领域。
实践中的注意事项：
1.调整身心，淡定从容，不要急于求成。
2.静坐呼吸前先锻炼身体，让血液顺畅流动，然后做几次深呼吸。
3.选择空气流通好的安静开阔的地方，如公园、树林等环境优美的地方。
4.最好在清晨或晚睡之前练习。
5.不要暴饮暴食，饭后2小时最好。
气功的主要功能是强身健体的保健功能，对一些心理或精神疾病的治疗可以起到辅助作用。但是要记住，气功不是药，不能代替专业的医疗器械。真正的患者应该去专业医院诊治，不要耽误病情。
