喝牛奶的好处——喝牛奶对人体有什么好处
2021-10-19 23:15:24 浏览：355 作者：管理员
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类目：知识大全
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牛奶营养丰富，男女老少都喜欢喝牛奶来补充营养，那么喝牛奶对人体有什么好处呢？请看下文。
牛奶营养丰富，男女老少都喜欢喝牛奶来补充营养，那么喝牛奶对人体有什么好处呢？请看下文。
01.补钙。
成年人缺钙会导致腿脚抽筋，未成年人缺钙会导致骨骼发育不良，生长矮小。牛奶中含有丰富的钙，为人体提供了充足的钙质，对人体发育有重要作用。
02、保护胃。
晚上喝牛奶会在胃里形成一层保护膜，会让我们的胃变得脆弱。因此，胃病患者晚上睡觉前最好喝一杯牛奶。
03.睡得很香。
牛奶有镇静作用。睡前喝一杯牛奶会帮助你平静地入睡。睡眠不好的老人最适合睡前喝牛奶。
04.提供营养。
牛奶营养丰富，易于消化吸收，能提高身体的抵抗力，并能补充各种微量元素，如蛋白质等。是最理想的营养食品。
