如何对抗阴雨天？藿香正气水来帮你
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如何对抗雨天？藿香正气水会帮助你
如何对抗阴雨天？
最近北方正值雨季，南方人早就习惯了夏天的闷热。所以专家建议北方人喜欢喝粥，南方人喝凉茶的方式可以改成健脾祛湿的粥。每天喝两次薏米煮成的粥可以缓解这种不舒服的感觉。因为在食物中，薏米(薏米)是健脾祛湿的首选，还可以加入一些在中药店里买的茯苓，可以祛湿清热。
或者顺便在药店买一片荷叶，放在薏米粥里。荷叶有清热燥湿的作用。
老年人也可以在粥里放一些冬瓜，既能清热燥湿利尿，又能排出体内的湿热。
血糖正常甚至低血糖的人，应该在粥里加一点冰糖，让血液降温。
藿香正气水不可少
雨季湿度大，雨、阳光交替快，感冒和肠胃腹泻的人比较多。藿香正气水是应对这些小问题的法宝，对于暑热感冒、肠胃腹泻非常有用。
此外，还可以经常按压风池、合谷、项英三个穴位。按风池说，可以祛风。据合谷介绍，可以缓解感冒引起的头痛。根据迎香穴则有疏通经络，从而预防感冒的作用。,的说法
身边备块干毛巾
夏天，由于高温和高温，皮肤屏障容易受损，汗水渗入皮肤。湿邪会利用体表，容易导致湿疹、皮炎、手足癣等真菌性皮肤病。
另外，下雨天出门，可以准备一条干毛巾随时擦干身体的雨水，保持皮肤干燥，尽量穿棉麻材质的衣服。睡觉时在垫子上铺一层床单，可以减少皮肤对垫子的过敏。
雨天防病八大方法
1.时刻保持藿香正气水。四肢沉重、困倦时，可适当服用藿香正气水，以抵御湿热的侵袭。若因脾胃虚弱而出现乏力、四肢无力、气短、食欲不振等症状，可用党参、黄芪、白术、甘草等药物，以利湿胃、益气健脾。
2.衣服淋湿后一定要洗净晾干，预防荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。
3.最好早睡早起，中午小睡片刻。
4.少吃油腻和甜食。不要暴饮暴食，因为吃太多脂肪和甜食会加重脾胃湿热蕴结。
5.孩子不应该吃太多水果和冷饮。儿童消化功能弱。如果再吃冷饮或瓜果，会出现大便不规则、食欲不振、嗜睡等脾湿症状。
6.日常饮食首先是清热利湿、健脾养生的食物。冬瓜、绿豆芽、大白菜、苦瓜等。能清热；薏米、芡实、红小豆等。能利尿渗湿。薏米粥和红豆粥都是这个季节不错的选择。
7.确保适当的户外运动和社交活动。尽量保持轻松愉快的心情。
8.特别注意食物的卫生和新鲜度。食物在这个季节很容易发霉，误吃发霉的食物很容易导致肠胃炎甚至食物中毒。
因此，在雨季，要及早做好防病准备。雨天健康指南：夏天雨天疾病多，中医八大预防方法可以让你在夏天保持健康。
