怎样做美味的山药薏米红枣粥
2021-08-13 10:34:26 浏览：392 作者：管理员
-
-
类目：知识大全
-
联系人：
-
微信号：
-
Q Q 号：
-
手机号：
-
浏览量：
392
【商户信息】
【货源详情】
山药有很多特殊功效，能有效减少皮下脂肪的堆积，具有预防肥胖、强肠止泻的功效。尤其是铁棍山药，功效更好。山药、薏米、红枣煮成粥，营养非常丰富。今天边肖想和大家分享如何制作美味的山药薏米红枣粥，希望对大家有所帮助。
适量大米、薏米、红枣、山药和冰糖。
01.准备适量的薏米，提前泡四个小时左右，然后把米提前泡一会。
02.准备一根山药，洗净后去皮，切成小块。为了保护我们的手，处理山药时尽量戴上一次性手套，否则山药的粘液可能会粘在我们的手上，引起皮肤瘙痒。
03.汤锅里放入适量的水，将泡好的大米和薏米分别倒入锅中。
04.将切好的山药倒入锅中。
05.准备适量的大枣，提前泡在水中，将大枣倒入锅中，盖上锅盖，大火烧开水，小火煮半小时。
06.加入适量冰糖，煮十分钟左右，用勺子搅拌。这时，粥已经稠了。
07.把它放在碗里，你就可以吃了。生活中要经常吃营养美味的健康粥。
