生活中绝对不能空腹吃的食物清单-空腹吃会危害身体健康
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生活中不能空腹吃的食物清单。空腹吃饭会危及你的健康
我们经常听到有人说“空腹不能吃药、不能喝酒、不能洗澡”，却很少听到有人说“空腹不能吃饭”。然而，事实上，有些食物不能空腹吃。本来我们吃食物是为了填饱肚子，增加身体的营养，但是如果空腹吃，就会危害身体健康。什么食物不能空腹吃？看看360常识网。
不能空腹吃的食物
绿茶--伤胃
绿茶在鲜叶中保留了较多的天然物质，其中茶多酚和咖啡碱能保留85%以上的鲜叶。但空腹饮酒时，茶叶中的一些活性物质会与胃中的蛋白质结合，对胃产生刺激，容易伤害胃。还可能引起醉酒、心悸、头晕、手脚无力、精神恍惚。
荔枝--低血糖
荔枝的含糖量约为16.6%，其中大部分是果糖。果糖可以刺激胰岛素分泌。空腹吃大量荔枝，容易导致突然低血糖，如头晕、口渴、恶心、出汗、胃痛、心悸等。严重者可出现昏迷、惊厥和心律失常。
糖--加重胰腺负担
空腹吃糖会改变蛋白质的分子结构，使其成为一种多糖，阻碍身体对蛋白质的吸收和利用，并导致营养不良，尤其影响儿童发育。空腹时，糖可立即被人体吸收，不经消化直接进入血液，使人体血糖水平明显升高，增加胰腺负担，损害器官功能。
西红柿--胃结石
番茄中含有大量的果胶、柿子胶、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸反应形成胃石。因此，患有胃病的人不应该空腹吃西红柿。
柿子--腹痛
柿子，尤其是涩柿子，鞣酸过多。当它们空腹或一次性大量食用时，会消耗大量的单宁酸，胃中有许多蛋白质，它们会结合形成不溶性化合物。此外，它们与柿子中的果胶和纤维混合，形成“胃柿石”，引起消化道梗阻和腹痛。
牛奶--营养吸收差
牛奶富含蛋白质。如果空腹喝牛奶，会加快牛奶在胃肠道的通过时间，牛奶本身的营养物质会随着排泄物排出，真正的营养物质无法被吸收。建议喝牛奶时适当补充馒头、饼干，促进牛奶的吸收。
豆浆--营养吸收差
豆浆和牛奶一样，含有大量的植物蛋白，空腹喝会浪费它的营养价值。
香蕉--对心血管产生抑制作用
它含有大量的镁。如果空腹大量吃香蕉，血液中的镁含量会突然增加，导致血液中镁钙失衡，从而抑制心血管系统，对身体健康有害。
菠萝--发痒过敏
其中含有的蛋白水解酶相当强，饭前吃后容易造成胃壁损伤。菠萝最好用淡盐水浸泡。嘴唇舌头吃多了会痒，过敏，吃多了会胃酸过多，恶心。
黑枣--胃内硬块
它含有大量的果胶和鞣酸，容易与人体内的胃酸结合，导致胃结块。尤其是患有慢性胃肠疾病的人，睡前不宜吃太多。
维生素--影响吸收
维生素虽然不是食物，但如果空腹吃，在被人体吸收利用之前，就会从粪便中排出。脂溶性维生素，如维生素A，溶于脂肪时只能被胃肠粘膜吸收，应在饭后食用，才能被人体充分吸收。
