挑食的危害到底有多大-对付宝宝挑食的对策

【商户信息】

• 类目：知识大全




• 联系人：




• 微信号：

• Q Q 号：

• 手机号：

• 浏览量：

  479

【货源详情】

挑食的危害有多大？应对宝宝挑食的对策

挑食者是指吃饭时明显挑食的人。主要是对于孩子来说，因为口味偏好或者身体原因，他们只倾向于吃某些种类的食物。许多孩子表现出他们不喜欢蔬菜。如果长期挑食，可能会导致肥胖或营养不良。许多父母担心他们的孩子不吃蔬菜。让我们看看如何处理360常识网。

孩子挑食，通常有以下几个原因：

1.挑食者因身体不适、消化不良而食欲不振(这是正常现象，家长不必过于担心，生病后及时关注孩子的正常饮食习惯即可)；

2.父母忽视对孩子正常饮食习惯的培养，或者放任自流，助长了他们挑食的坏习惯；

3.父母有意无意地在孩子面前表现出对某些食物的偏爱，孩子自然会受到偏食意识的影响而模仿；

4.父母过于关注孩子的健康，经常强迫孩子吃有营养的食物，导致孩子对这些食物产生厌恶。

5.在添加辅食的阶段，家长没有注意给孩子各种食物，让孩子吃起来不舒服，很多食物是不能接受的。

6.没有养成良好的饮食习惯，对饮食缺乏兴趣。

7.吃饭氛围不好，父母给孩子压力太大，过分强调孩子要多吃。

8.食物种类和制作方法单一。

9.我通常吃很多零食，所以我对食物不感兴趣。

10.当孩子淘气或不开心时，父母经常用零食来转移注意力。因为零食中添加了很多风味添加剂，味道远比食物香。长期以来，孩子们经常不喜欢清淡的饭菜。

【挑食、偏食的危害】

目前很多孩子挑食、偏食，这对孩子来说是一个非常不好的习惯，对他们的生长发育极其不利。人体的健康成长需要六大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。这些营养素存在于一种或几种食物中。只有保持均衡的饮食，才能保证营养的全面均衡摄入。挑食容易导致某些营养素摄入不足，导致营养不良，体质虚弱，抵抗力差，容易生病。儿童挑食的主要危害有三个：

1、宝宝挑食容易“烂嘴角”

“烂嘴角”常在秋季出现，这与秋季皮脂腺分泌减少和宝宝挑食有关。“烂嘴角”，医学上称为口角炎，是婴幼儿常见的一种疾病，表现为潮红、起泡、皲裂、糜烂、结痂、脱屑。当天气干燥和挑食使身体缺乏核黄素(俗称维生素B2摄入不足)时，就很容易出现。

2、宝宝挑食易导致营养缺乏，影响生长发育

想吃什么就吃什么，这是人的天性。如果父母一味地满足宝宝的“天性”，宝宝可能就吃不到均衡的饮食，导致你的宝宝出现食物丰富的营养不良。

有些宝宝平时会吃很多零食，正常的饭菜往往会成为点缀。有些家长鄙视早餐，只让宝宝随便吃点东西，去学校或幼儿园，不能满足宝宝正常活动和身体发育所需的能量和营养。偏食和挑食已经在很多宝宝中流行起来，家长也很熟悉。长此以往，会造成维生素缺乏，破坏宝宝免疫力，容易感染各种疾病。

3、宝宝挑食易缺乏维生素

婴儿需要六种营养素：维生素、蛋白质、脂肪、糖、矿物质和水。我们每天吃的食物会给宝宝提供不同的营养。如果宝宝不爱吃韭菜，他的维生素、蛋白质和脂肪摄入就会不足；如果婴儿不喜欢蔬菜和水果，他的维生素摄入就会不足。虽然不同种类的偏食和挑食缺乏不同的营养，但都缺乏维生素。

维生素是整个营养系统的枢纽，其他维生素只有通过参与才能转化为人体所需的物质。维生素有十三种，不同的维生素储存在不同的动植物中。根据食物成分表，宝宝每天需要吃6公斤左右的谷类、牛奶、动物性食物、蔬菜、水果等食物才能满足他的维生素需求。

【对付宝宝挑食的对策】

如果你家里有一个标准的挑食者，妈妈们会头疼吗？其实，父母在对待不同年龄的宝宝时，应该掌握不同的技巧。

绝招1

放松点。1 ~ 3岁宝宝的食欲不是很稳定。家长可以连续多天观察宝宝每天的平均食物摄入量。如果宝宝这两天吃不好，不用担心。未来两天他会吃更多的补品。

绝招2

如果孩子因为食物不适合自己的胃口而不吃饭，父母可以带走，让他等下一餐，不要在两餐之间给零食，让他知道只有一顿好饭才能填饱肚子。当孩子表现好的时候，鼓励他。慢慢地，孩子会逐渐养成良好的习惯。

绝招3

一家人围坐在一起，一起吃饭的氛围很有感染力。如果你吃得津津有味，他会说。一开始，桌子上应该有一两种他喜欢的食物。渐渐地，孩子们会接受各种各样的食物。

绝招4

培养新口味。孩子每天只吃一种自己喜欢的食物，会造成营养不良。我们需要培养他对食物的新兴趣。你可以选择三餐中的一餐作为他最喜欢的食物，另外两餐选择其他食物。一方面，孩子的习惯已经满足，从两种不喜欢的食物中选择一种不会引起他的反感。不管你选择哪一个，都是一次新的尝试

是可喜的进步。

绝招5

熟练地玩一个游戏，看谁吃得快。把蛋糕咬成月牙形，看看谁盘子里的豌豆少。虽然都用了过度的招数，但是效果很好，尤其是三岁以下的宝宝，都吃这一套。