身体出现小问题-学会喝水可能就会解决这些小毛病
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有轻微的身体问题。学会喝水可能会解决这些小问题
感冒，便秘，咳嗽。生活中难免会出现一些小问题。虽然不需要打针，也不需要药物，但是忽视它们会影响正常的学习和工作。学会喝水可能会解决这些小问题，所以试试吧。
色点：早上一杯温水。色素反映的是毒素在体内的堆积，排毒最好的方法就是正常排泄。早上起床后喝一杯温水，有助于促进肠道蠕动，方便排便。世界健康生活方式促进会会长夏教授也提醒，晚餐喝西红柿汤还可以预防色斑。西红柿被称为“维生素C仓库”，可以有效减少黑色素的形成。
感冒：比平时多喝水。当你感冒时，医生会提示你多喝水。其实如何喝水是有讲究的。如果你感觉感冒，你害怕感冒，你的体温不是很高，你几乎没有出汗，头痛，鼻塞，清鼻涕，咳痰不浓，你也不是很想喝水。通常是感冒，是感冒的症状。如果不严重，可以喝一些热水、汤或粥，让身体出汗，有助于祛风散寒。如果体温高，出汗，咽痛，咳嗽痰稠，鼻塞鼻黄，口渴，通常是风热感冒。如果不严重，喝薄荷茶等提神饮料有助于缓解症状。
胃痛：土豆粥。喝粥养胃，但如果粥太稀，很快就会从胃里掏空，不利于养胃。所以喝粥养胃要注意粘度。如果有必要，我们不妨加入一些食材，比如土豆粥。中医认为，土豆能和胃健脾益气，在一定程度上滋养脾胃，缓解胃痛。如果是持续性胃痛，最好去医院。
便秘：多喝绿茶。多喝水有利尿作用，但对便秘影响不大。容易便秘的人每天至少要喝1500毫升水，防止便秘。想要缓解便秘，最好喝绿茶，绿茶的通便效果更好，尤其是毛尖绿茶。
运动后干热：间歇性小口水合。运动后，体温会突然升高，随着大量汗水的排出，人会感到发热。这时，适当的饮水可以调节血液和组织液的循环，调节体温，增加耐力。但最重要的是运动时要避免过量饮酒和补水，否则会进一步加重心脏负担甚至引起水中毒，所以采取间歇性小口补水。
肥胖：饭后半小时喝点水。如果你没有喝足够的水，你身体的脂肪无法顺利代谢，你更容易发胖。人体内的很多反应都是以水为介质，产生的有毒物质也是通过水排出的。适当饮水可以避免胃肠功能紊乱。减肥的人应该在进食半小时后喝水，这样可以增强消化功能，有助于保持身材。
咳嗽：多喝热水。感冒后咳嗽。喝热水可稀释痰液，缓解气管、支气管粘膜充血水肿，有镇咳作用。
易怒：玫瑰泡茶。天气热的时候，人们会变得易怒。不如来杯玫瑰花茶。中医认为，玫瑰花可以理气解郁，活血化瘀，暖心通血管，放松体内的抑郁情绪，起到宁心安神，解郁的作用。但需要注意的是，应要求中医在饮酒前进行检查。因为玫瑰可以促进血液循环，月经量过多的女性不宜饮用。
喝醉了：喝杯葡萄汁。很多人喝酒后喉咙发干，主要是因为喝酒后水分流失。喝几杯葡萄汁可以稀释酒精，保护肝脏。新鲜葡萄汁中含有丰富的酒石酸，可以中和酒中的酒精，缓解饮酒后的恶心和恶心
