感冒鼻塞流鼻涕怎么办-摆脱鼻塞流涕的小妙招
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感冒时如何摆脱鼻塞流鼻涕
最敏感的反应是鼻子。有点感冒后，人会打喷嚏，流鼻涕，鼻塞，让人感觉很不舒服！现在，让我们一起学习360常识网去除鼻塞流鼻涕的小技巧。
感冒时流鼻涕的原因
打喷嚏和用清水流鼻涕是感冒最常见的症状。只要是流着鼻涕的清水，一定是感冒或者是体内感冒。这个时候，最重要的是保暖，多穿衣服。冬天非常冷。你出去的时候应该戴帽子和围巾。晚上你应该盖好床。你不应该感冒和穿鞋。感冒时不要穿拖鞋。
感冒流鼻涕很正常。鼻腔受冷空气刺激容易着凉。感冒时很容易流鼻涕。这个时候你需要保暖。睡前用热水泡脚。早上起床喝一杯生姜和洋葱来暖身。晚上不要喝。当你在寒冷的天气外出时，你应该穿更多的衣服。你可以戴口罩保护鼻子。
摆脱鼻塞流涕的小妙招
1、热毛巾敷鼻
鼻腔温度下降会降低免疫力，更容易感冒或鼻子敏感，冷空气也会刺激鼻腔，使打喷嚏不断。将热毛巾敷在鼻子上，可以温暖鼻腔，促进血液循环，保持鼻腔的湿度，有助于抵御冷空气的刺激。用手按摩和揉鼻子也能达到同样的效果。
2、使用加湿器
冷风常伴有空气干燥，会带走鼻粘膜上的保护性黏液和水分，使鼻腔干燥粘稠，从而引起鼻塞。鼻烟还有防止细菌进入体内的保护作用。如果缺水，也会降低身体免疫力，容易得流感。家里可以加一个加湿器，保持空气湿度，防止鼻腔变得干燥敏感，多喝热水，温暖补充身体水分。
3、外出戴口罩
与干燥引起的鼻腔粘连不同，花粉、动物毛发等过敏原会增加鼻水，导致鼻腔水流不停，严重的鼻敏感甚至可能引起鼻炎。面对冷空气导致的鼻腔免疫力下降，口罩不仅可以避免细菌的传播，还有助于阻隔过敏原。同时，口罩还可以隔离一些冷空气，保持呼吸时水分的流失，避免鼻子直接吸入冷空气或水分被带走而引起的打喷嚏和鼻塞。
4、补充维生素
在寒冷和流感季节，我们应该更加注意补充维生素和营养物质，以增强身体的免疫力。维生素B6可以增强免疫力，维生素C是白细胞的主要成分之一，维生素A可以帮助保护粘膜组织。维生素D还可以帮助身体的抗菌因子发挥作用。研究指出，缺乏维生素D会使患流感的风险增加三分之一。所以可以吃木瓜、猕猴桃、橘子、番石榴、草莓、菠萝等水果补充维生素，还可以经常喝柠檬水。
睡觉的时候，塞上大小合适的生姜或者大蒜，鼻子会变好，睡眠也会变好。但是有些人觉得鼻子上的东西不舒服，所以可以在医生的指导下尝试其他方法或者吃药。
