薏米性寒不适合长期大量的食用-食用红豆薏米粥的禁忌
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薏米性寒不适合长期食用红豆薏米粥。
很多人都喝过薏米水，对消除水肿有很好的效果，而薏米粥有另外一种味道，但是不能喝太多，比较凉。我们用360常识网来看看。
薏米粥是凉性的吗？
薏米是一种清凉的食物。不建议多吃。营养学家推荐薏米是一种很酷的食物。薏米性寒，不宜长期食用，一般不超过一周。长期单独食用会导致肾阳虚，体质下降，抵抗力下降，严重不孕。
红豆薏米具有祛湿的功效，可以清除体内水分，帮助消肿、排毒排脓，非常适合夏天水多的人。可食用，是祛湿健脾的佳品。
薏米粥可以天天喝吗？
每天吃东西或吃得太多容易伤胃。虽然味道不错，但还是一种保健汤，不像小米粥，是必需品。所以不要过量，否则容易导致腹泻和胃痛。
薏苡和红豆是很好的利尿食物，非常适合夏天服用。能消除水肿，美白肌肤，是女性的好美容产品。
专家告诉我们，薏米红豆粥虽好，但仍是一种保健汤，不能像小米粥一样作为日常必需品，日常生活中一定不能过量服用，否则不利于健康，反而可能引起腹泻、腹痛等。
薏米怎么煮烂？
薏米在烹饪前用水清洗，然后在水中浸泡两三个小时，吸收足够的水分，然后烹饪，容易腐烂。热的时候最好把薏米放在冰箱里浸泡，煮的时候把薏米浸泡过的水一起煮，这样可以避免薏米的营养流失。
薏米先用清水洗净，然后浸泡一会儿，所以最好让水进入薏米。然后取出薏米，沥干多余的水分，将湿薏米放入塑料袋中，放入冰箱的冷冻室冷冻至结冰。这种薏米很容易煮。
如果不想泡薏米，也可以用冷冻的方法。把薏米放在塑料袋里，放在冰箱里一个星期就可以了。需要吃的时候拿出来煮。很容易腐烂。
食用红豆薏米粥的禁忌
1.经期女性应避免进食。因为薏米会引起寒战和虚寒，虚寒体质不适合长期服用，所以女性在月经期间要避免食用。
2.不能当药吃。薏米可以降血脂、降血糖，但只是保健食品，不能入药。所以，有高血脂症状的患者，最好找医生进行治疗，千万不要吃薏米进行治疗！
3.孕妇被禁止进食。孕妇，如果感觉不到湿气重，最好不要吃薏米，因为薏米还是冷的，但是红豆是可以吃的，薏米可以用大枣、百合、枸杞等食材代替，煮粥还可以祛湿，甚至还有其他功效。
4.不要用米饭做饭。煮红豆薏米粥时，注意不要加米。虽然大家都有印象米粥一定要加米，但这样会导致红豆薏米的功效消失，不会有祛湿的效果。因为大米生长在水中，有一定的水分，红豆薏米粥的主要功能是去水。如果煮饭的时候加米，粥会变稠，效果会变差。
5.消化能力差的人少吃。薏米含有高粘度的糖，吃多了可能会阻碍消化。消化吸收能力弱的人要少吃或尽量不吃。
