重口味当心这7种病-不能忽略这些“隐形盐”的存在
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关注这七种疾病，就不能忽视这些“隐形盐”的存在
盐是菜肴中的调味品。如果你不在食物中放盐，它会失去味道。如果你有太多的盐，你不能吃它们。然而，有人说这食物既不咸也不香。事实上，如果你吃太多盐，你会得七种疾病。我们来看看360常识网。
吃盐过多当心7种病
高血压
体内每剩下1克盐，就需要111克和1克水来制备“生理盐水”并储存在组织中。随着血管含水量的增加，血管壁上的压力也随之增加。
肝肾疾病
盐摄入过多会超过肝肾代谢的耐受能力，增加心血管压力。血压越高，肝肾血流量越少，肝肾功能损害越大，容易导致慢性疾病。
呼吸道炎症
高浓度的盐不仅抑制呼吸道细胞的活性，降低其抗病能力，还会减少口腔中的唾液和溶菌酶，使其难以抵抗病毒感染。
增加胃癌的病发率
很多人就是吃盐太多，导致慢性胃病。慢性胃病虽然不严重，但正是因为人们忽视了这些轻微的疾病，才导致越来越严重的疾病。盐的主要成分是氯化钠。吃太多氯化钠会增加体内氯的含量，而氯会增加胃中胃酸的浓度。高浓度的胃酸会腐蚀胃内的粘稠物质，导致严重的胃病，增加胃癌的发病率。
引发皮肤病
过多的盐也会导致皮肤病。当我们平时吃盐过多时，多余的盐会渗透到人体内，导致缺水。缺水会使我们口渴。虽然我们总是依靠喝水来缓解口干，但我们仍然会口渴。而且我们的皮肤状况会越来越差，因为我们的食物太咸了。
肥胖
一项对英国1600多名青少年的研究发现，你吃的盐越多，你喝的饮料就会越甜，这很容易导致肥胖。
骨质疏松
盐的主要成分是钠，人体每排出1000毫克钠，就要消耗26毫克钙左右。盐吃得越多，钙就越少。
小贴士：烹饪是基于“晚盐、少盐、无盐”的原则。尽量少在外面吃饭，减少盐的摄入。
不仅是盐，生活中还有这些“看不见的盐”，所以要尽量少吃！
1、腌制的腊肉，咸鱼等等
鲜肉时间长了会变质，所以有些人会腌制这些肉制品，时间长了也不会变质。如果这些肉制品不够咸，就会变质，所以腌制的过程就是用大量的盐来腌制。当我们吃这些腌制的食物时，我们通常吃得更少。
2、其他的调料
烹饪时，人们会放一些味精、鸡精和酱油，让它们更香更美味。其实这些调味料也有盐，所以我们放了这些调味料之后，要少放盐，避免咸。
3、外卖
更别提外卖了。通常我们点的是高油高热量的外卖。外卖食物旁边会有更多的盐和调料，因为这样会让食物更有味道。
因此，虽然盐是我们身体所需要的，但我们也应该适量食用。“重口味”的人也要改变口味，尽量清淡饮食。
