免疫力低-可以提高免疫力的食物及中药材
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免疫力低下、提高免疫力的食品和中药材
人们在生活中不断努力增加免疫力和力量。很多人觉得提高免疫力可能很难，但其实提高免疫力很简单。只要注意日常饮食，你的免疫力就不会低，至少可以抵御一些外界的病菌。下面360常识网推荐几种可以提高免疫力的中草药。
1.胡萝卜汁。能提高人的食欲和免疫力，明显缓解溃疡症状，缓解结膜炎，保护视觉系统。哺乳期的妈妈每天喝的多，分泌的乳汁质量也会更高。
2.大白菜汁。它可以促进造血功能的恢复，抵抗动脉硬化，防止糖转化为脂肪和胆固醇沉积。当牙龈感染引起牙周病时，喝白菜胡萝卜混合汁可以清洁口腔。
3.芹菜汁。可用作利尿剂、泻药和降压药。因为芹菜的根和叶富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，特别适合维生素缺乏的人食用。
4.西红柿汁。它含有大量的柠檬酸和苹果酸，有利于身体的新陈代谢，能促进胃液的生成，加强对油腻食物的消化。其中，维生素P可以保护血管，防治高血压。
5.西瓜。西瓜汁含有蔗糖、维生素C、B、r-胡萝卜素等营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中含量最丰富，每100克含约590国际单位，高于其他水果。因此，宝宝可以多吃西瓜汁，从中吸收天然维生素A，增强免疫力，但不宜多吃。
6.香蕉。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是含淀粉的水果，可以补充婴儿所需的营养。而且香蕉容易消化吸收，是婴幼儿的理想食品。但是给宝宝适量，不要吃太多。
7、大蒜。具有抗菌、抗炎、抗感染的作用，能保护肝脏和心血管系统的正常功能，调节血糖，降低血脂，预防动脉硬化，抗血小板聚集。研究表明，吃大蒜可以将感冒的发病率降低三分之二。
8.麦芽。麦芽是小麦种子的一部分，可以滋养麦苗，说明它含有丰富的营养物质，包括锌、抗氧化剂、B族维生素等重要的维生素和矿物质。麦芽还含有纤维素、蛋白质和不饱和脂肪。因此，在烘焙食物和烹饪时，麦芽可以代替部分面粉。
9.山楂。帮助消化，保护心血管系统，降血脂血压，抗菌减肥，抗肿瘤，清除自由基，增强免疫力。
10.蜂胶。蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒和细菌的能力，使免疫系统处于最佳动态平衡状态，因此被称为“天然免疫增强剂”。
增高免疫中药
1.人参：能增强身体对各种有害刺激的反应能力，增强身体的适应能力。人参茎叶皂苷和根皂苷作为机体功能的调节剂，可以保护物理(寒冷、过热、剧烈活动、辐射)、生物(异体血清、细菌、移植肿瘤)和化学(毒物、麻醉剂、激素、抗癌药物等)。)诱发的应激反应。)，并能使紊乱的功能恢复正常。有人称之为适应性物质(增强人体非特异性抵抗力)。
2.黄芪：具有益气固表、利尿排毒、排脓敛疮、生肌生肌的作用。现代药理研究可以增强非特异性免疫功能和特异性免疫功能，显著增加白细胞总数，促进中性粒细胞和巨噬细胞的吞噬和杀菌能力。能显著增强细胞免疫，促进PHA、COnA、PWM引起的淋巴细胞转化。黄芪多糖等成分具有显著的免疫增强作用。
3.灵芝：灵芝能增强人体免疫力，因为灵芝中含有抗癌多糖，此外，它还富含锗。锗能加速机体的新陈代谢，延缓细胞衰老，并通过诱导机体产生干扰来发挥其抗癌作用
4.紫河车：紫河车是成分复杂的胎儿胎盘。胎盘球蛋白产品中含有多种抗体，长期用于被动免疫。它含有干扰素和巨球蛋白(称为-抑制因子)，其提取物可以皮下注射到小鼠体内，延长其游泳时间；大鼠肌肉注射对利血平、张力和下幽门结扎引起的实验性胃溃疡有一定的防治作用。大鼠腹腔注射脱脂胎盘盐酸水解物对四氯化碳和乙基硫代丁酸诱导的肝脂肪沉积有明显的抑制作用。口服胎盘粉可以缓解小鼠结核病，但在体外可以促进结核分枝杆菌的生长。因此，人们认为它的主要功能是增强身体的抵抗力。
5.冬虫夏草：含有虫草素，具有抗菌和抑制细胞分裂的作用。冬虫夏草82.2%是不饱和脂肪酸。此外，它还含有维生素B12、麦角醇、六碳糖醇、各种生物碱等。具有调节免疫系统、提高细胞能量、抗疲劳的作用。
6.枸杞含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、锌、锰和亚油酸。具有增强非特异性免疫、抑制肿瘤、降低血糖和血脂、抗疲劳的作用。
7.大枣：能补中胶，补气养血，安神定志。大枣多糖是大枣中的重要活性物质，具有明显的补体活性，促进淋巴细胞增殖，提高免疫力。
8.刺五加：祛风除湿，滋补肝肾，强筋骨，通血管。现代研究表明，它含有多种糖类、氨基酸、脂肪酸、维生素A、B1、B2和大量胡萝卜素，以及芝麻脂肪、甾醇、香豆素、类黄酮、软木酮、非芳香族不饱和有机酸和多种微量矿物质。能预防压力引起的疾病，抗疲劳，恢复精力。
