什么是自律？自律是什么意思

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“自我”是自我，指的是个体本身。“法”是指法律、规则、标准、约束、节制和遵守。自律是指基于法律法规的自我约束和自我控制。

自律听起来很抽象，但其实每个人每天都在践行。比如我们成年人即使加班到晚上两点，早上8点也能准时上班；如果工作忙，你会坚持带孩子回家看望父母；女同志晚上下班累了，会坚持常规的口罩美容；如果你心里烦闷，你还是会善待家人和朋友；食物又香了，为了减肥可以忍住不吃；Tik Tok又搞笑了，为了陪孩子读书，他会放下手机；无论你多么想买新衣服，你还是会放弃购物，回家帮孩子做作业；如果很难答应别人，他们会努力去做；不管是晴天还是雨天，坚持锻炼身体；不管经济有多紧张，坚持每年体检；要开车，坚决不喝酒；千万不要做违反法纪的事情等。这些都是我们成年人的一些自律行为，保证了我们在社会上能够轻松行走。

让我们来看看孩子的自律，比如不随便拿别人的东西，不随便打断大人的谈话，不随地大小便，不乱翻父母的钱包和手机，不随便去沙发或床上就去朋友家串门，到了一定年龄准时起床上学，遵守学校纪律，和同学闹矛盾，控制情绪，不乱扔垃圾，回家第一时间做作业，积极整理学习用品和房间。在约定的时间看完电视后，我们主动关机，自己穿衣洗漱，自己洗袜子，不吃五毛零食，过马路走斑马线不闯红灯等。证明了我们的孩子在父母的引导和约束下，能够不同程度地管理自己，约束自己，形成自律。从上面提到的生活琐事中不难发现，人的自律随时随地都体现在我们的生活中。

英国剧作家肖伯纳曾说：“自制力是强者的本能。那些成功的人有明确的目标和实现目标的自律。”哈佛大学有一个著名的关于自律对生活影响的跟踪调查，对象是一群智力、教育背景和环境相似的年轻人。25年的跟踪研究结果显示，他们的生活状况和分布非常有趣：3%的人在同一个方向上不知疲倦地工作了25年，并保持了高度的自律。25年后，他们几乎都成为了各行各业的顶级成功人士。87%的人长期控制不好自己。25年过去了，他们几乎都生活在社会的中下层，没有什么突出的成就，有的还在工作中抱怨别人。武汉大学法学院教授周说：“人与人之间最小的差距是智商，最大的差距是坚持！”这里的坚持是一种自律。可见自律对一个人的一生真的很重要。

前不久，我们对两所小学的老师和家长做了一份关于孩子自律的问卷调查。当被问到“你认为培养孩子的自律意识重要吗？”在3986名受访者中，96.96%认为“非常重要”，2.65%认为“更重要”；当被问到“你觉得自律和他律哪个对孩子更重要？”，91.2%的人认为自律比他律更重要，只有8.8%的人认为他律更重要。可见，家长们都认同我们培养孩子自律的重要性。

从心理学上讲，6-12岁的时期被称为孩子的早期学龄，是培养和形成孩子自律习惯的关键时期。来自陕西省延安市安塞区的农民吴志宝，五个孩子中有四个考上了清华和北大，最小的女儿也在准备考研，创造了安塞教育史上的育人典范。谈及孩子的教育问题，吴志宝说：“孩子从小就很懂事，我从来没有因为孩子的学习而打孩子、骂孩子。我和爱人没有文化，用一些土办法和笨办法教育孩子。如果你在学校不好好学习，就把他们带回家，让他们和我们一起下地干活，让他们体验一下父母没文化会受的苦。幸运的是，这五个孩子从小就非常有意识，他们在学习上相互追逐。他们基本上不用担心成年人。”“有意识”和“没有”

用大人操心”就是我们常说的自律。事实证明，人一生的成就很大程度上是由他的自律水平决定的。

　　愿你自律。时机和运气永远只是一时的。想要有所成就，真正靠得住的，只有自律、坚持和勤勉。”

　　学长是00后，在高考结束后踏入大学，虽然考上的大学并不满意，但我始终使自己保持自律的习惯，让自己变得足够的优秀。

　　其实，每个人身上都存在着懒惰、拖延、给自己寻找借口，一个人如果不能尽快克服这些劣质的天性，那么很可能会一落千丈。克服这些劣质的天性，首先要具备的就是自律的心态。

　　关于自律，学长有很多干货和你们分享。看完后，你会感谢你刷到这篇文章。

　　一、 我们为什么要自律?

　　凡是成功者无不懂得自律。自律是修身立志成大事者必须具备的能力和条件。

　　从本质上讲，自律就是在你被迫行动前，有勇气自动去做你必须做的事情。自律往往和你不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系。

　　自律应该是一种习惯，而不是一时兴起，这样将来你才可以有底气说：得到的从来不是侥幸。

　　其实，每个人身上都存在着懒惰、拖延、给自己寻找借口等，一个人如果不能尽快克服这些劣质的天性，那么很可能会一落千丈。克服这些劣质的天性，首先要具备的就是自律的心态。

　　二、 自律的重要性。

　　自律是一个人最重要的品质之一，是克服人的劣质性最有效的方法。不能够自律的人，是很难成功的。

　　学长身边有这样的一群人：他们整天抱着手机和电脑，刷抖音、刷朋友圈、刷微博，整天无所事事，哪怕餐厅也懒得去。

　　学长也遇见过这样的人，“我要每天6点半起床去操场跑步，刚开始的几天坚持下来了，过了第四天，第五天，由于昨晚玩手机或是工作睡觉太晚，早上实在爬不起来”。

　　如果有一天这种坚持自律的习惯被打破了，那么在接下来的几天里,你会有这种想法“既然能多睡会儿，那就多睡会吧!”渐渐地你的自律习惯会被打破。

　　学长再举一个成功人士的例子：

　　万达集团的董事长王健林是一个非常自律的人，他每天6点之前起床，每天花一个小时跑步健身，还要确保自己每天早上7点半准时迈进办公室。

　　外界评论他说，“六十岁的年龄拥有二十岁人的精力”。

　　前段时间，有人在网上晒过王健林的一天，大家可以清楚地看到，他的生活是很规律的，也正是如此良好的生活习惯，让他有精力建造那么庞大的商业帝国。

　　在商界，除了李嘉诚、张瑞敏、王健林，自律的大佬比比皆是。

　　三、 如何坚持自律。

　　很多人也曾想过自律，但多半是放弃了。

　　1)找到自己自律的驱动力。

　　大家可以问问自己，曾经追逐过，奋斗过什么，却现在未能实现，我们可以把这些写在一张纸上，或者写下十件在一年里最想要完成的事情。

　　2)制定意志力的决定。

　　①按小时来规划学习或者工作时间;

　　②分析自己需要做，不需要做的事情;

　　③给自己定一个最终目标，并每天激励自己一定会实现它;

　　④把目标细化，对初始的计划进行复盘;

　　⑤长期以往的坚持。

　　3)摒弃在养成自律的习惯的过程中的干扰因素。

　　看完这篇文章后，尽快卸载掉所有的游戏。它们会占据你大部分时间，甚至你大脑的时间。

　　学长的身边，有这样的一个人。他知道，手机游戏占据了大部分时间，但实在不想卸载掉，想领取每日签到以及活动的奖励。

　　这种思想会影响你，你会每天花费一部分时间来想想今天的签到签了没有?活动奖励领了没有?一旦你打开游戏，你会有想来一局的冲动。

　　学长也明白突然之间不玩游戏的空虚感，但要养成自律的习惯，这是必经的途径。

　　4)调整好自己的生活规律

　　-熬夜过后，第二日昏昏欲睡。

　　-不吃早餐，学习效率大幅度降低。

　　-感冒生病，什么事情也不想做。

　　养成自律的前提，是保持一个良好的生活规律。

　　想要自律，想要做好每一件事，我们要让自己的生活保持良好的规律状态。

　　学长建议大家在睡前给自己制定第二天的计划，包括几点起床，几点上床睡觉，学习的时间等等。

　　自律与你的身体状态有关。事实上，你的身体状态，会极大影响你的意志、情绪、智力等等能力。

　　有没有发现，当你没睡够的时候，会变得很容易发脾气，处理工作也容易走神，应该做的事情也不想去做。

　　当我意识到这一点的时候，我就开始非常注意休息，因为只有身体得到良好的休息，才有足够的精力去处理工作。

　　5)行百里者半九十。

　　这是非常重要的一点。想要自律，那么看完这篇文章后，关闭手机、关闭电脑，去做你想要做的事情。

　　刚开始要硬着头皮做，十分钟、十五分钟、三十分钟，慢慢地你会沉浸在这种状态。

　　坚持下去，你会发现自律，其实也并不那么难。接下来的日子里，只不过是重复自己现在正在做的事情。

　　学长送大家一段话。

　　所有的努力，不是为了让别人觉得你了不起，而是为了能让自己打心里看得起自己，人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持，你纵有千百个理由放弃，也要找一个理由坚持，能激励你，温暖你，感动你的，不是励志语录心灵鸡汤，而是身边比你优秀的人比你还努力!自勉!