关节炎如何治改善果好省钱又省心
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相信大家对关节炎都不陌生，尤其是在冬天。关节炎处于高发期。除了自然的生理降解外，气候和潮湿、寒冷等环境因素都是诱发和加重关节炎进展的重要原因。其中，膝关节炎最为常见和多发，给我们的生活带来了极大的痛苦。接下来，我们来看看膝关节炎的分类、运动和改善方法。
我们先来看看膝关节炎的分类。
1.风湿性关节炎。它是由链球菌感染引起的。受影响的关节主要是四肢的膝、髋、踝、肘、肩、腕。急性类风湿性关节炎患者有急性起病、高热、关节肿痛的症状，慢性患者有关节游走、疼痛或两者低热的症状。
2.风湿性关节炎。它是由某种原因引起的慢性全身炎症性疾病。其主要临床表现为慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外疾病，属于自身免疫性炎症性疾病。该病好发于手、腕、足等小关节，反复发作，对称分布。早期关节红、肿、热、痛、功能障碍，晚期可出现不同程度的关节僵硬、变形，伴有骨骼、骨骼肌萎缩，易致残。
3.骨关节炎。骨关节炎是退行性的，表现为髌骨软化、骨刺、压痛、肿胀等症状。多发生于肥胖患者、中老年人，尤其是女性。常表现为关节刺痛、上下楼梯疼痛、负重疼痛、关节活动度下降。
以上是关节炎常见的三种类型，那么在日常生活中我们可以做些什么运动来辅助膝关节炎的康复和改善呢？
1.坐下来伸展你的膝盖。坐在椅子上，双脚平放在地上，然后逐渐伸直左(右)膝，保持双腿伸直5-10秒，然后慢慢放下。双腿交替，重复练习10-20次。
2.股四头肌锻炼。俯卧位，单腿向臀部弯曲，双手反向托住脚踝(或在脚踝上缠一条毛巾)，逐渐将下肢拉向臀部，保持这个姿势5-10秒，然后放下，两腿交替。
3.按压和揉捏髌骨。坐在椅子上，膝盖弯曲90左右，双脚平放在地板上，手掌放在膝关节的髌骨上，五指在髌骨周围微微张开，然后用一点力按压揉捏髌骨20-40次，均匀轻柔。
4.伸展你的肌肉。仰卧，单膝关节屈曲尽量贴胸，双手固定大腿5-10秒，然后逐渐伸直膝关节，双腿交替。重复10-20次。
中医改善关节炎的方法。
1.中医的改进。中医是中医最常见的改良方法。中医改善膝关节炎常用方剂有独活寄生汤、二妙散、当归拈痛汤、大防风汤、麻桂温经汤、三七饮等。除内服外，也可将上述部分药材精选，装入布袋加热外敷患处，或将煎汤后留下的药渣用布袋包裹，趁热敷患处。
2.针灸和拔罐都有所改进。针灸可以改善膝关节炎。据研究，针灸具有消炎止痛、消肿活血的作用。通过改变患处的血流量和血流速度，带走一些致病的炎症因子，达到改善症状的目的。常用的穴位有：阳陵泉、阴陵泉、足三里、梁丘、雪海、委中、成山等。你可以用电针、艾灸或拔火罐。据研究，电针和温灸的效果最好，一般经过几次改善就能缓解症状。
3.按摩改善。适当应用按摩也可以改善膝关节炎。采用膝部按摩、推拿、按摩、研磨、指压等方法改善患部。但需要指出的是，急性炎症时患者最好避免按摩或谨慎使用轻按摩，以免加重炎症综合征。
4.药膳调理。药膳调理就是我们常说的中医食疗，对膝关节炎有很好的改善作用。临床药膳很多，比如杜仲猪蹄。取杜仲15克。牛膝20克、花椒根15克、猪蹄200克左右，洗净加水适量，同煮至猪蹄熟软。这个方子也可以用鹿筋代替猪蹄，鹿筋有强筋壮骨、祛风活血、润关节的作用。
5.中医外敷疗法。这也是目前最安全有效的改善关节炎的方法。如果王九正黑膏药是由30多种纯中药制成，其功效可通过皮肤、骨骼直达病灶，调理气血，止痛，疏通经络，祛湿散寒，消除内部无菌性炎症。同时，膏药中的有效成分可以促进血液循环，增加营养液的供给，恢复受损组织的生理功能，从而达到标本兼治的效果！
关节炎是一种慢性骨科疾病，如果改善不及时，平时护理不当，会加重病情，所以要及时防治。王九正黑膏药改善关节炎等慢性骨科疾病效果好，治愈率高，不易复发！
