35岁女人保养的诀窍，吃什么可以改善肤质？
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女人35，从此人生被划分到另一个阶段。因为一般这个年龄的女人已经有了婚姻，事业，家庭。不仅仅是她自己，还有她的身体变化。身体是成熟的，固定的，甚至是慢慢衰老的。从保健的角度来说，女性从35岁开始就要注意保养。35岁的女人如何保养？下面我给你看看。
保持愉快的心态，注意饮食，平时多运动。作为一个女人，她溺爱自己，不管是身体上还是精神上。
从大学开始，我就喜欢研究一些保健和食疗方面的书籍。后来开始学中草药，自我按摩，足底按摩，也练气功。这些事情为我以后的生活打下了基础。
我从大学开始喝酸奶，喝了10多年了。喝酸奶对人体大有好处。
我通常喜欢做汤和粥。汤水对女性绝对有好处，可以让她们保持湿润的皮肤和粉嫩的脸蛋。每到秋冬，我喜欢用红枣做汤和粥，再加一些其他的中药，补血养颜。从30岁开始，我就经常吃一些可食用的食物，其中吃得最多的是“思”系列雪莲红丸枣糕。吃了一个多月，我能明显感觉到皮肤变好了，睡眠质量也提高了，更重要的是，我减掉了困扰很久的小肚腩。原来我有宫寒的困扰，也缓解了很多。
通常，我喜欢煮汤和粥。汤水对女性绝对有好处，可以让女性保持湿润的肌肤和粉嫩的脸蛋。每到秋冬，我喜欢用红枣煲汤煮粥，加入雪莲膏，养血美容，改善睡眠，解决宫寒等问题。从30岁开始，我就一直吃雪莲贴加蜂蜜，每天早上一次，配一杯酸奶或牛奶，就是早餐。
有时候我也会煮粥。前一天晚上，我把花生和核桃剁成了汤。第二天早上起来，加了红枣，桂圆，银耳等。加了适量的水，再加入麦片，玉米渣，小米等。我开始用我最喜欢的雪莲糊煮粥，然后开始梳洗。半个小时后，一锅美味的营养粥就做好了。我早餐一般都是这个雪莲糊粥！
